Final de semana

Ufa, passou. Eu achei que ia ser muito difícil, mas o primeiro final de semana em dieta até que foi embora sem deslizes. E o prêmio foi chegar na segunda-feira de manhã e, depois de 5 dias de dieta, ver que meu peso já diminuiu. Sei que o peso pode variar dia a dia para cima e para baixo, mas acompanho todos os dias e desde quinta passada marcava 101,2. Ontem de noite, foi para 100,6 - o que se manteve hoje de manhã quando refiz o teste. Ou seja, já perdi 600 gramas!

Nada melhor do que ver resultado no sacrifício, principalmente no domingo foi bem difícil, pois passei o dia em casa e aquela combinação dia chuvoso com televisão é propícia para muitas guloseimas. Mas vamos ao cardápio dos dois dias para ver no que acertei:

Sábado :

café da manhã
um iogurte
uma maça

Almoço
um bife pequeno
arroz
acelga refogada com alho frito (pouco alho, claro, porque tem óleo nisso)
pêra

Lanche da tarde
3 mini paezinhos árabes com queijo branco (são bem pequenos e fininhos)

Janta
1 pedaço e meio de pizza. Meia vegetariana - com bastante brócolis e escarola, duas coisas que posso comer à vontade, e uma de peito de peru. (obs. Para quem comida até 4 pedaços de pizza por vez, 1 e meio foi uma conquista milagrosa)

Domingo:
Café da manhã
um iogurte com banana
café com leite

Almoço
um pedaço de pizza vegetariana (sobrou muitos pedaços, mas só comi um.. uau!)
meio maço de repolho refogado com alho frito (acho que vou parar com essa mania de alho, pq vou ficar ingerindo óleo à toa, mesmo usando pouca quantidade)


Lanche da tarde
um mamão
3 mini paezinhos árabes com queijo branco

Janta
Arroz
abobrinha assada com molho de tomate e carne moída
2 fatias grandes de abacaxi