novo dia

Ontem de tarde, comi as 3 bolachas salgadas indicadas na dieta com um copinho de chá... peguei as bolachinhas e fiquei triste, achando que aquilo seria vento para minha barriga. Comi com o chá já pensando em como queria comer mais. Mas aí, indo embora para casa, parei e refleti se realmente estava ainda com fome... hummm, pensando bem, eu não tava com fome de novo não, as bolachinhas até que foram boas!

O maior problema de quem come muito, como eu, é a compulsão por comer. Eu como mesmo sem estar com fome, sinto prazer em colocar porções grandes na boca, comer devagar para mim é não ter prazer na refeição. Mas ou eu mudo agora ou cada vez vai ser mais difícil. Eu posso até estar com fome, mas sei que demora um tempo pro corpo parar de mandar o sinal de que já está satisfeito, por isso se eu comer com essa gula sempre vou comer além do que eu realmente preciso para não ficar com fome.

Cheguei em casa e mal sentei no sofá, fui arrumar a casa e preparar a janta. Comprei pescada branca e fiz assada no formo. Embaixo dos peixes, coloquei batatas com molho de tomate, cebola e pimentão amarelo. Reguei tudo com azeite - moderado, claro - e cobri com papel alumínio.

Só fomos jantar mesmo perto das 10 hs da noite e eu nem estava morta de fome como achei que estaria! Como o peixe também estava muito pequeno, foi bom porque estavam chatinhos para tirar a carne e eu acabei comendo bem devagar.... decidi comer batatas ao invés do arroz, já que na dieta posso comer 2 batatas médias por refeição, já se for arroz é só 3 colheres de sopa (miséria). Como ainda penso como gorda e em quantidades, optei pelas batatas que tem um volume maior eheheeh

De sobremesa, comi uma maçã que foi bom para a digestão e tirou aquela vontadezinha de doce. Eu sempre achei que fruta não é sobremesa, mas é a vida, agora é isso ou nada.

Acordei hoje e resolvi variar o menu do café da manhã, para não enjoar do meu iogurte. Então comi uma bisnaga com queijo branco e uma barra de cereal.

Ah, pesei hoje cedo na balança de casa e estava marcando 101,2. Como é nesta que vou checar sempre, vou usá-la como parâmetro daqui para frente inclusive no meu medidor ali em cima do site.

Bom, vamos trabalhar e esquecer esse papo de comida, que hoje é sexta e os grandes desafios vem no final de semana!!!